Đừng bỏ phí thần dược đến từ hạt bơ

Không chỉ có quả bơ mới mang đến sức khỏe cho cơ thể mà chính hạt bơ cũng là một thần dược mà mọi người dần bỏ quên. Chỉ với một chiếc hạt không mấy lớn nhưng mà nó lại cung cấp chất dinh dưỡng cho toàn cơ thể.

Chất dinh dưỡng bên trong của hạt bơ.

Không chỉ có phần thịt quả bơ là mang đến chất dinh dưỡng cho da mà chính hạt bơ cũng vậy. Hạt bơ cũng có chứa rất nhiều các dưỡng chất tương tự như phần thịt. Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng thì đôi khi phần hạt còn bổ dưỡng hơn cả phần thịt. Bên trong hạt bơ có chứa đầy đủ các dưỡng chất, vitamin, axit amin, chất béo không bão hòa, chất xơ, chất chống oxy hóa hiệu quả và phenolic cao. Hạt bơ không chỉ dùng để ăn được mà còn có thể sử dụng vào các hình thức làm đẹp khác giúp cơ thể dễ dàng hấp thu.

Hạt bơ trong ăn uống.

Hạt bơ cũng có khả năng làm giảm cholesterol

Như đã nói ở bên trên, trong hạt bơ có chứa rất nhiều các chất béo không bão hòa. Điều này vô cùng tốt dành cho người có tiền sử bệnh cholesterol cao. Chính chất béo bảo hòa sẽ giúp làm giảm lượng lipoprotein bên trong máu giúp ngăn chặn các bệnh hiệu quả. Ngoài ra, thành phần dầu bơ bên trong còn là một trong chất dân giúp cho cholesterol bám trên các thành mạch máu tan đi. Bên cạnh đó, hạt bơ có thể dùng lâu dài và trữ lâu hơn so với thịt bơ. Hạt bơ sau khi được phơi khô, nước và được giả, xay nhuyễn thành bột mịn. Sử dụng bột này để làm lớp phủ trong mỗi món ăn.

Hạt bơ giúp giảm cân hiệu quả.

Hạt bơ chứa các dưỡng chất vô cùng đa dạng trong việc ngăn ngừa oxy hóa. Việc ngừa oxy hóa sẽ giúp cho cơ thể dễ dàng phát triển. Ngoài ra, bên trong hạt bơ có chứa rất nhiều yếu tốt giúp đốt mỡ tốt. Nhiều người thường biến tấu việc ăn bơ với đường hoặc sữa. Điều này vô cùng sai lâm, do đó khi chế biến món ăn giảm cân với bột hạt bơ không nên sử dụng các chất gây béo như đường, sữa.

Bên trong hạt bơ cũng chứa rất nhiều chất xơ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Chất xơ còn giúp cho cơ thể có thể dễ dàng no bụng mà không tạo cảm giác đói. Mất đi cảm giác đói chính là cách giúp cho cơ thể dễ dàng giảm cân hiệu quả.

Hạt bơ giúp ích cho việc làm đẹp.

Bên trong hạt bơ có chứa rất nhiều các khoáng chất, vitamin giúp cho da đẩy lùi các tế bào chết dễ dàng. Chất tẩy rửa tế bào chết bên trong hạt bơ giúp cho làn da lấy lại được vẻ tự nhiên. Ngoài ra, hạt bơ còn là cách giúp loại bỏ bã nhờn, thải độc tố của da cũng như giúp da phát triển. Cạnh đó, làn da còn được sữa chữa, nuôi dưỡng là khiến làn da trở nên trắng sáng và lên tông chỉ sau vài lần sử dụng. Sử dụng bột hạt bơ trộn cùng sữa chua và 1 vài giọt chanh là đã có một hỗn hợp làm trắng da toàn diện.

Làm mượt tóc với dầu từ hạt bơ.

Dầu bên trong quả bơ mang toàn bộ dưỡng chất giúp làm mượt tóc. Các tinh chất có bên trong hạt bơ sẽ giúp cho tóc trở nên mềm mại và da đầu trở nên săn chắc. Các tinh chất chống oxy hóa và protein bên trong hạt bơ sẽ giúp cho tóc trở nên xinh đẹp hơn rất nhiều. Bên cạnh đó, dưỡng chất bơ còn giúp giữ độ ẩm và giúp tăng cường dưỡng chất cho mái đầu vô cùng hiệu quả.

Cho hạt bơ đã được rửa sạch và nghiền nhuyễn vào nấu với nước. Đun sôi với lửa nhỏ trong 20-30 phút cho nước cạn và thành một ít dầu do hạt bơ tiết ra. Sử dụng nước này để giúp cho mái tóc trở nên bóng mượt hơn.